chemo und zugenommen?

[Rehfrau]

Hallo Ihr Lieben,

das Problem mit dem Gewicht unter der Chemo kannte ich auch. Ich habe während dieser Zeit neue Rezepte ausprobiert und die Gelüste einer Schwangeren kannte ich auch. Ich glaube 8 kg waren es damals (ist jetzt 5 Jahre her). Ein Jahr danach hatte ich mein altes Gewicht wieder. Inzwischen sind es sogar 5 kg weniger. Also 70 kg bei 176 cm. Das halte ich auch schon seit Monaten. Also bitte nicht den Kopf in den Sand stecken.
Liebe Grüße von der
Rehfrau

[Oli 76]

Hallo Leebelle,

ja das mit Obst abends hab ich auch gelesen, aber wir fahren hier ganz gut damit.
Essen immer so gegen sieben, wenn wir mit den Hunden wieder rein kommen. Und dann halt Obstsalat mit Naturjoghurt und ich streu mir halt nen Löffel Müsli drüber. Bis wir dann ins Bett gehen, dauert es ja dann noch.

Nur Eiweiß ging es ja gar nicht. Abends komme ich damit gar nicht klar! Schlank im Schlaf fand ich sonst gut, aber abends nur Fleisch, Fisch, Eier, Gemüse.
Ich esse Mittags warm, und jeden Abend Salat, das kann ich nicht. Mal sehr gerne, obwohl man ja wegen der Verdauung abends auch keinen Grünen/Blattsalat essen soll und Gurke ist wohl auch nicht gut, die legt sich an die Darmwand und das ist über Nacht auch schlecht und macht aufstoßen.

Von daher.......
meine Frau macht WW und zählt Punkte, ich Köche eh danach und wenn ich die vielen Süßigkeiten weg lasse oder stark reduziere und mich bewege, ......
Ich möchte ja langsam und auf Dauer abnehmen, ich brauche etwas, was ich immer machen kann, denn wenn ich etwas mache, wo ich mich zu drängen muss, so wie abends nur Eiweiß, dann mach ich es nicht für immer und somit nehme ich es ja dann eh wieder zu!

LG Oli

[Don Quichote]

Mir hat der Onko die Glyxx-Diät empfohlen.

"Ganz einfach, alles was grün ist auf der Liste essen, alles was rot markiert ist weglassen, damit nimmt man ganz leicht ab..."

In der Umsetzung ist das aber nicht so einfach. Ich könnte dann nicht in der Kantine essen, sondern müsste mir immer alles vorbereiten. Dann wird das ganze so zeitaufwändig, dass man ausser zum arbeiten und Essen vorbereiten (immer alles frisch einkaufen und frisch zubereiten, keine Fertiggerichte etc) zu nichts anderem mehr kommt. Das war mir schon in der Krankzeit zu viel, und seit ich wieder arbeite geht das irgendwie gar nicht.

Zugegeben, ich koche nicht übermässig gerne

[glücklichsein]

Hallo zusammen

Habe jetzt 4 EC hinter mir und 12 Pacli vor mir
Mein Gewicht habe ich bis jetzt gehalten . Bis 4 Tage nach der Chemo könnte ich auch alles essen was mir in die Finger kommt .....und auch Sachen wo ich sonst nie essen würde..aber dann hat mich der normale Alltag wieder.
In der chemo Woche habe ich auch immer 2 -3 kg mehr drauf, aber danach sind sie wieder unten.Ich versuch immer 5 Stunden Pause zwischen den Mahlzeiten zu legen. Habe vor 7 Jahren eine Ernährungs Umstellungen gemacht und da versuch ich nach plan zu essen......
Ich mache auch täglich sport.....
Wobei ich denke auch das es schlimmeres gibt als ein paar Kilo zuviel

@Leebelle ich habe Metabolic Balance gemacht und halte das Gewicht bereits seit 7 Jahren ich hoffe ja das es so bleibt

Liebe Grüße
Sofi