Kampf gegen die Pfunde - wer will mitmachen?

[Heike60]

Hallo ihr Lieben,
na bei eurer Diät kann ich ja jetzt auch mitmachen 4 Nutellabrötchen
puuh ob ich das schaffe?
Von dem Plan mir ein Trampolin anzuschaffen bin ich ja durch die
Tatsache das es bei mir "wohl wieder losgeht" abgekommen -
doch gestern hab ich gedacht "du fällst wieder in die alten
Gedanken (wie bei der Erstdiagnose 1999) rein - lohnt sich das für dich noch -
Nun hab ich mir gestern ein Trampolin bestellt allerdings ein "Billig-
modell" - das richtig Gute bringt mir dann das Christkind.
Vielleicht kann man mit dem Trampolin ja auch den Frust wegschwingen.
Noch eine Neuigkeit - mein jüngster Sohn zieht zum 1.8 aus -
oh männo das ist vielleicht ein Monat-
Um 14 Uhr gehts zum CT - obwohl ich heute kein Ergebnis bekomme
hab ich ein ganz fürchterlich mulmiges Gefühl.
Ich wünsche euch allen ein schönes Wochenende.

[Eponine]

Grüß euch alle!

@heike
Ja, das war auch einer meiner ersten Gedanken! Puh, nach vier Nutellabrötchen ist mir wahrscheinlich so übel, daß ich die nächsten 5 Stunden bestimmt garkeine Lust hätte was zu futtern. ..... außer vielleich ein paar Würstchen o.ä., um die Süße in meinem Mund loszuwerden.
Die Daumen für deinen CT-termin sind gedrückt und einen großen Wunsch für ein einigermaßen ruhiges Wochenende sende ich gleich hinterdrein.

Nun werde ich mich aufs Radel schwingen und eine Wassermelone kaufen fahren. Was anderes kann ich mir bei der Hitze echt nicht vorstellen zu essen. Aber besser kann es ja auch kaum sein. Sport und gesunde, kalorienarme Kost.

Viele liebe Grüße Heike

[Renate2]

Hallo Claudia,
das mit dem Müsli klingt schon besser, wobei O-Saft wohl nicht so den richtigen Geschmack bringt.
Nach 4 Brötchen wäre ich wahrscheinlich noch bis zum Abend satt.

Liebe Grüße
Renate

[tinemarinella]

Hallo Ihr Lieben!

Das mit den Nutellabrötchen stimmt wirklich - das gibts. Meine Freundin hat mir von ihrer Nachbarin erzählt, die sehr dick war und abnehmen wollte. Zum Frühstück durfte sie so viel essen, wie sie wollte. Mittag gabs dann eine normale Mahlzeit und abends Fisch mit Gemüse. Keine Zwischenmahlzeiten.

Und die Pfunde begannen zu purzeln .

Es muß wohl so sein, dass sich der Stoffwechsel verändert und da am Abend nicht schwer und viel gegessen wird, holt sich der Körper das Benötigte aus den Fettreserven. Naja - 5 Nutellabrötchen igitt.
Ich wills definitiv nicht ausprobieren.

Auf meiner Waage hat sich noch nicht viel getan - ist wie festgetackert.

So ihr Lieben, bin dann mal weg - Studio wartet.
Euch ein wunderschönes Wochenende
Liebe Grüße
Christine

[ela67]

Hallo Leute!
Nun hab ich es endlich mal geschafft und hier drin gelesen. Ich wollte mich Euch mal gerne anschließen, weil ich (und Feunde) seit zwei Wochen den Kampf gegen die Pfunde/Kilos auch aufgenommen habe.
Ich kämpfe eigentlich schon seit meinen Kindern mit meinem Gewicht ,aber ich muß auch eingestehen das ich sehr gern nasche . Auf alle Fälle habe ich schon paarmal abgenommen (zu schnell,crash) und jedesmal +10 kg wieder drauf gehabt. Aber das werden bestimmt einige von Euch auch kennen.
Durch die Chemo und das Kortison dann nochmal paar Kilos, naja
Big mama läßt grüßen

Aber nun habe ich mich (wiedermal ) durchgerungen und vor zwei Wochen angefangen. Ein Freund von uns , meine Freundin und meine Familie machen nun auch mit ( manchmal mit Genörgel, weil Gemüse ).
Ich habe mit Trennkost angefangen und schon 5kg abgenommen, ich hoffe es geht so weiter. Einmal die Woche gehe ich schwimmen mit meinem Sohn und meiner Freundin.

So, ich hoffe wir halten alle gut durch im Kampf um die Pfunde.

Bis zum nächsten mal ( 20kg will ich noch!! )

Gruß ela67

[Heike60]

Hallo zusammen,
heut ist mein Trampolin gekommen - ist das ein komisches Gefühl
wenn "Oma" auf dem Trampulin hüppelt -
Bei meinem Trampolin war leider keine Broschüre mit Übungen
dabei - ich hab versuht im Internet was zu erhaschen aber leider
ohne Erfolg. Kann mir von euch vielleicht jemand ein paar Anfänger-
übungen sagen? Werde mir demnächst dann wohl ein Buch zulegen
müssen.
So nu wird noch etwas gehüpft damit ich nachher ein Grillwürstchen
mehr essen kann.

[Renate2]

Liebe Heike,
gibt mal in Google ein "Übungen mit dem Mini-Trampolin", da findest Du etwas.
Ich kenne auch Übungen, aber diese verständlich zu erklären, ist schwierig.

Gestern war Abifeier in der Schule, da konnte ich mich noch prima am Büfett zurückhalten, aber heute gehen wir noch Essen, oh weh, dann wird es schwierig. Nur auf einem Salat rumkauen, ob mir das gefällt?

Liebe Grüße
Renate

[Claudia C.]

Hallo liebe Frauen,

gestern ist mein Trampolin gekommen und es war Liebe auf den ersten Sprung
Gestern hab ich es sicher über 1 Stunde benutzt...Schwingen, Hüpfen, mit Musik, ohne Musik. Und mein Sohn findet es auch klasse und ich finde es sehr süß, wenn er dann die CD dazu auflegt und die Übungen genau nach Ansage macht

Meinen Mann werde ich erst restlos überzeugt haben, wenn ich "morgen, übermorgen und in 3 Wochen immer noch so begeistert" bin. Das spornt mich natürlich umso mehr an und ich habe mir jetzt ein schönes erstes Etappenziel gesetzt.

Heute Morgen bin ich direkt vom Bett aufs Trampolin. Ich hab es vor der Balkontür stehen, hab also auch noch frische Luft beim Springen.

Macht wirklich Spaß, entspannt und erfrischt zugleich!

Euch einen schönen Abend!

Claudia

PS: morgen hab ich meine erste offizielle Nachsorge...ist ein komisches Gefühl irgendwie.

[claudia8]

Hallo liebe Claudia,

"gestern ist mein Trampolin gekommen und es war Liebe auf den ersten Sprung "

kommt mir irgendwie bekannt vor *g*
mir macht es auch immer noch viel Spass
Herzliche Grüsse und allen noch einen schönen Abend
Claudia

[maryklar]

Hallo tinemrinella
das hört sich an wie das uralte :
morgens essen wie ein Kaiser, mittags wie ein König, abends wie ein Bettelmann.
Naschen ist noch mal mein Untergang (gewichtsmäßig)
aber Nutellabrötchen brrrrrrrrrrr.

herzliche Grüße aus dem Hunsrück
marita

[claudia8]

Hallo,
habe eben gesehen, dass gleich um 22.15 Uhr auf Sat 1 bei Akte 07 der zweite Teil des Berichtes über die "Wunderdiät" kommt.
Vielleicht interssiert es ja jemanden
viele liebe Grüsse
Claudia

[Eponine]

Hallo an euch alle!

Wie geht es euch denn so inzwischen? Ist die Waage oder das Maßband oder welche Kontrolle ihr auch immer gewählt habt, noch nett zu euch?

Meine ist ganz böse! Da habe ich zwei Tage lang mal nicht ordentlich auf meinen Speiseplan geachtet und was soll ich euch sagen!
Die kompletten 1 1/2 Kilo die ich mir in den letzten Wochen abgestrampelt habe, sind wieder da ! Boa, wie gemein!

Aber ich gebe nicht auf, werde mich gleich aufs Radel schwingen und Gemüse und Salat für das Wochenende besorgen. Danach vielleicht noch eine kleine Runde zum Stoffwechsel ankurbeln drehen!

Das wird doch wohl wieder hinzukriegen sein! Ich muß ja auch ein bißchen vorarbeiten! Schließlich ist am Mittwoch wieder mal ein Geburtstag! Mit Kuchen und bestimmt abends lecker Grillen oä. . Und da kann ich bestimmt nicht wiederstehen .

Ich wünsche euch weiterhin viel Erfolg! Und hoffe ihr habt mehr davon als ich zur Zeit.

Viele Grüße Heike

[Claudia C.]

Zitat von claudia8

Hallo,
...auf Sat 1 bei Akte 07 der zweite Teil des Berichtes über die "Wunderdiät" kommt. Vielleicht interssiert es ja jemanden

Liebe Claudia,

Deinem ;-) nach zu urteilen gehe ich davon aus, dass Du Dich bei so einem reißerischen Titel auch nur wundern kannst....oder ;-) Hab's nicht gesehen, kann also nicht mitreden.

Naja, ich halte eh nicht viel von irgendwelchen Diäten. Aber gestern Abend, als ich hüpfenderweise :-)) "Wer wird Millionär" gesehen habe, musste ich schmunzeln über die eine Kandidatin, die sagte, sie habe mit 'FdR' etliche Kilo abgenommen. Sie löste es dann auf mit 'Friss das Richtige' (einfach Süßes, Chips usw. weglassen). Sie war mir gleich sympathisch, denn so ist es gesund und vorallem praktikabel. Wenn ich schon Kalorien oder Punkte zählen, genau nach Plan essen und nach Rezept einkaufen müsste, dann wäre das für mich schon abschreckend. Und ich kenne mich einfach auch...bin nicht der Typ dafür.

Hüpfen und weniger 'schnuckeln' ist mein persönliches (Erfolgs) Rezept. Von Erfolgen kann ich dann hoffentlich in 1-2 Monaten berichten...

Aber macht immer noch rrrrrrrrrrichtig viel Spaß. Hab's heute eine Woche und war bisher täglich (mehrmals) drauf!

Hoffe Dir gefällt's auch noch so gut und es geht Dir sonst auch gut!

Alles Liebe und bis bald wieder

Claudia

[claudia8]

Hallo liebe Namensvetterin ,
muss gestehen, ich versuche gerade die Wunderdiät von Sat 1, denn mir waren die Nutellabrötchen super sympatisch - o.k. ich weiss ja, dass es sehr ungesund ist - und ich esse auch keine 4 Stück, sondern höchstens 1-2 in der Früh und anschließend 5 Std. Pause - habe mich schon daran gewöhnt - dann normales Mittagessen - wieder 5 Std. Pause und Abendessen z.b. Fisch mit Gemüse, dann nix mehr! :


Ich hüpfe auch noch zusätzlich täglich - teilweise auch mehrmals- und habe auch noch sehr viel Freude daran, ganz zu meinem eigenen Erstaunen

Alles Liebe und bis bald wieder

Claudia

[sonnenstrahl]

hallo Ihr Lieben,

ich kämpfe auch seit längerer zeit gegen die Pfunde, mit wenig Erfolg.
Finde euren thread Klasse um Tipps und Anregungen zu bekommen.
Das Problem ist ja, dass ich abnehmen will und dabei nicht eine bestimmte Diät machen will, weil ich denke, ess ich dann wieder normal, sind die Kilos wieder drauf. Also hilft wirklich nur langfristige Umstellung der Ernährung. Naschen tu ich gar nicht, auch chips ess ich nicht, also daran kann es nicht liegen, ist es wohl doch das Fett und Zucker in den Nahrungsmitteln
Ich will es versuchen mit weniger essen und auf die Kalorien achten. hab da schon einige Sachen festgestellt, zum beispiel Tomatensaft, ist oberlecker und trink ich für mein Leben gerne, könnte ne ganze Flasche sofort austrinken, aber dann dürft ich nix mehr essen bei den Kalorienangaben.
Genau bei vielen Joghurts oder Joghurtdrinks, ist alles nicht zu verachten.
Wenn ich jetzt mal zwischen durch Hunger habe, esse ich Naturkornflakes mit gesüßten Flakes gemischt und Naturjoghurt drüber (da ich keine Milch mag)
Wichtig ist auch viel Trinken, Wasser, Wasser, Wasser, keine gesüßten Getränke, ich mische wenig Apfelschorle mit viel Wasser
Und abends fett essen ist wohl voll daneben hatte mir vor kurzem nach über einem halben jahr mal einen Döner gegönnt mit schlechtem Gewissen, die Waage hat es mir gezeigt, das passiert mir so schnell nicht wieder.

Habe noch ein Rezept, hab es von einer Freundin.
Toast toasten, mit Tomatenscheiben belegen, salzen, pfeffern, Basilikumblättchen drauf, dann fettarme Mozarellascheiben und dann überbacken,
ist sehr lecker und nicht zu fett.

Wünsche uns allen viel Erfolg

Liebe Grüße Anett