Osteoporose -Vorbeugen mit Vibrationstraining?

[Nette]

Liebe Angi,
das ist noch nicht einmal Schinderei... 10 Minuten in normaler Bekleidung (nur Schuhe aus...). Meine Beinmuskeln sind total fest geworden, auch Bauch und Arme haben profitiert... Ich gehe auch irgendwie "aufrechter". Der Hauptvorteil gegenüber der powerplate ist, dass man den Kopf total rauslassen kann, ebenso den Brustbereich, wenn man möchte, lässt sich alles durch die Stellung der Beine auf der Platte beeinflussen.
Versuche es mal!
Gruß
Nette

[Amba]

Der - sehr fachkundige und nette - Physiotherapeut teilte mir dies mit; der Hersteller hatte es wohl so in den Unterlagen ausgewiesen.

Aber da ich eigentlich auch immer davon ausgehe, daß jeder jederzeit einen unentdeckten Tumor mit sich herumtragen kann, und ich eben keinen habe - und ich das Ding von Anfang an so spannend fand - und ihr hier von guten Erfahrungen berichtet! - deshalb werde ich mich noch einmal ein bißchen schlauer machen!

abenteuerlustige Grüße von Amba

[Amazona]

Hallo !

Das Galileo-Gerät kenne ich nicht, ist es so ähnlich wie die Power P. ?

Neugierige Grüße
Amazona

[Nette]

Liebe Amazona!
Am besten informierst du dich auf der homepage des Herstellers (w..galileo2....de), da ist die Wirkweise ganz gut abgebildet. Oder einfach mal ein bisschen googeln. Der Hauptunterschied ist wohl, dass die Vibrationen "anders" verlaufen ("bekömmlicher" sind?) und man den Kopf rausnehmen kann. Das geht mit der powerplate wohl nicht. PP sind sehr viel günstiger in der Anschaffung, viele Studios haben sie mittlerweile. Aber viele Menschen kriegen wohl Kopfschmerzen davon. Auf der homepage kannst du auch sehen, wo es die Geräte überall gibt, stehen meist in Physiotherapiepraxen. Wichtig ist, dass man unter guter Anleitung trainiert! Falls irgendjemand aus dem Ruhrgebiet kommt, hätte ich eine Empfehlung.
Liebe Grüße
Nette

[angi65]

Hallo,

für alle, die es interessiert, hier ein Link zu Studienergebnissen, besonders der sog. ELVIS-Studie.

Hier wurde getestet, ob Krafttraining oder Vibrationstraining (jeweils als Ergänzung! zu "normalem" Fitnesstraining) effektiver ist.

Ergebnis:
Das Krafttraining ist danach dem ViT etwas überlegen.

Aber, das bedeutet mE auch, dass das Vibrationstraining eine ideale Ergänzung zum Krafttraining sein müsste. Oder seht ihr das anders?

http://www.ofz.uni-erlangen.de/SEFIP_ELVIS_print.pdf

LG
angi

[Amazona]

Liebe Nette,

herzlichen Dank für den Tipp. Werde mich gleich mal schlau machen.

Liebe Grüße
Amazona

[angi65]

Hallo,

ich suche zur Zeit eine Praxis mit Galileo- Training in meiner Nähe.
Dabei teilte mir ein Physiotherapeut folgendes mit, was vielleicht für einige von euch interessant ist:

"Im Übrigen können Sie das Galileo Training als Präventionsmaßnahme nach § 20 Sozialgesetzgebung V bei Ihrer Krankenkasse als Präventionsmaßnahme bezuschussen lassen.
Danach sollten Sie sich einmal erkundigen."

Liebe Grüße
angi