Kampf gegen die Pfunde - wer will mitmachen?

[Drea1968]

Hallo!
Auch wenn ich keine AHT o.ä. über mich ergehen lase, so habe ich auch einige Kilos zuviel für meinen Geschmack. Als ich mich heute morgen auf die Wagge stellte, waren es knapp 66 kg (bei 168 cm). Für mich zuviel. Da ich leider im Moment nocht nicht wieder joggen darf (nach Implantateinbau vor knapp 3 Wochen) kann ich mich nicht austoben. Das fehlt mir. Trampolinspringen und Seilspringen sind unabhängig vom Implantat nicht mein Ding.
Also heißt es abnehmen ab morgen (bekommen heute noch Besuch, da kann der Kuchen nicht unberührt bleiben...).
Vielleicht frage ich morgen bei meinem Arzt nach, der mich operiert hat: Möchte gerne wissen, wann ich wieder laufen darf.
Werde wieder berichten, wann das erste Kilo gepurzelt ist.
LG
Drea

[Maphalda]

Ich finde auch, dass Genuss unbedingt zum Essen dazu gehören muss. Genuss, und das Gefühl, dem Körper etwas Gesundes zu geben. Schokolade gehört da übrigens unbedingt dazu, wegen dem enthaltenen Eisen. Und dass der rote Farbstoff im Rotwein gut gegen freie Radikale ist, hat sich ja auch längst rumgesprochen :-)

Hier ist noch was Leckeres, das gut zur Figur ist:

Blätterteig-Lauchtorte
20 Stück pro Stück 2,5 Points

300 g Blätterteig
3 Stangen Lauch (oder 2 große Stangen)
200 g gekochter Schinken
4 Eier
180 ml fettarme Milch
165 g Frischkäse 30% Fett i.Tr. oder 1 Pck. Kräuterfrischkäse, 17%)
Salz
Pfeffer
geriebener Muskatnuss

1. Blätterteig auftauen und auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech legen. Lauch in Ringe, Schinken in Streifen schneiden und den Blätterteig damit belegen.

2. Eier verquirlen mit Milch und Frischkäse verrühren, mit Salz, Pfeffer, Muskatnuss kräftig würzen.

3. Mischung auf dem Lauch verteilen und im vorgeheizten Backofen bei 175 Grad auf mittlerer Schiene 55 Min. backen, die letzten 15 Min. bei Unterhitze

[Birgit49]

Hi Patzi,

geeeeeenau , bei dem schönen Schnee habe ich mir fast täglich die Langlaufski angeschnallt, bin über das Gartentürchen gehüpft ( naja - halt irgendwie drübergewälzt ) und war im Wald hinter dem Haus unterwegs.

Gewichtsmäßig merke ich noch keine Umformung, wie ich sie mir vorstelle ( Fett weg und Muskeln drauf ), aber ich fühle mich insgesamt kräftiger und aktiver. Insgesamt ist meine Stimmung ausgeglichener und ich schlafe auch etwas länger am Stück.

Tja und am Samstag musste ich ja mit lieben Freunden bis 4.00 Uhr früh tanzen. Es war ein ganz toller Ball mit z.B. Max Greger und viel Jazz. Da kann man die Beine gar nicht ruhig halten. Auch wenn ich den halben Sonntag platt auf dem Sofa lag - es hat sich gelohnt!

Lasst mal von euch hören!

Liebe Grüße

Birgit

[Ilse Racek]

Guten Morgen liebe Patzi

Wenn ich ab und zu in diesen Strang gucke, muss ich doch liebevoll grinsen und werde mehr oder weniger fatal an meine Jahre des Figur-Halte-Ehrgeizes erinnert :

In dieser Zeit habe ich auch Vieles unter der Prämisse Fettverbrennen, fit bleiben "genossen".
Sei es das Tanzen, Schwimmen, Fahrradfahren und nicht zuletzt phasenweise vollkommen kontrolliertes Essen :

Heute handle ich einfach nur mit dem Gedanken, dass es mir so gut wie möglich gehen soll und ich hoffentlich nicht wieder erkranke - nicht wegen der Taillenweite

Aber sicher ist das auch eine Altersfrage

Nicht zuletzt möchte ich anmerken, dass ich Deine und die Rezepte der anderen User hier in diesem Thread KLASSE finde.
Mit einem Kleckschen mehr Butter, Öl, Fett werde ich einige davon nacheinander ausprobieren

Liebe Grüße




Liebe Grüße

[Maphalda]

Dann schiebe ich doch gleich noch mal ein Rezept nach :-)

Bunter Fleischkuchen


Für 12 Stücke:

400 g Mehl, 1 Tl Backpulver, 3 Eier, 150 ml Wasser, Salz, 1 Zwiebel, je 1 rote, gelbe Paprikaschote, 420 g Tatar, 10 grüne Oliven, 100g Tomaten, 150 g Schafskäse, 8 El Mais, Salz, Pfeffer.


Zubereitung:
Mehl und Backpulver mischen, mit 1 Ei, Salz und Wasser zu einem glatten Teig verkneten und ca. 30 Minuten kalt stellen.

Zwiebel würfeln und mit Tatar in einer beschichteten Pfanne mit etwas Olivenöl anbraten. Paprikaschoten und Tomaten würfeln, Oliven in Scheiben schneiden und Schafskäse zerbröckeln. Mit Mais zu der Tatarmasse geben und mit Salz und Pfeffer würzen. Die beiden Eier unterheben.

Teig ausrollen und ein Backblech damit auslegen. Tatar-Gemüse-Masse darauf verteilen, im vorgeheizten Ofen bei 200 Grad ca. 20 Minuten backen.

[Ilse Racek]

Maphalda


KLASSE - werde mir heute noch die Zutaten holen und "melde" dann Vollzug :

Aber ich sehe gerade - bis auf die 420 Gramm Tartar habe ich alles im Haus

[Ilse Racek]

Patzi - das mit den 500 Gramm siehst Du genau richtig und Du kannst einen drauf wetten, dass ich - zusammen mit meinem Herzallerliebsten - alles zügig aufessen werde

Was die Bezeichnung FETTFALLE bzw. die mögl. damit zusammenhängenden "Gewichtsschwankungen" betrifft, so habe ich damit keinerlei Probleme

Kennst Du die Klugscheißerbücher von Pollmer und Wahrmut ? - wurden hier im Forum schon das eine oder andere Mal erwähnt

Seit ich die gelesen habe, macht sich bei mir ein wachsendes - nicht klammheimliches sondern offensichtliches - Wohlbefinden bei mir breit

Zumindest den Umständen entsprechend

Und was meine Hüften betrifft, so passen sie gerade noch so in meinen 46er Badeanzug und werden fast jeden Morgen im Hallenbad sachkundig begutachtet


Liebe Grüße

[Maphalda]

Stimmt, die Bücher von Pollmer sind super. Das Fitness- und auch das Ernährungsirrtümer-Buch habe ich gelesen, mich sehr amüsiert, eine Menge gelernt, und sehe nun viele Dinge sehr viel gelassener.

Das teure Tartar kann man auch sehr gut durch Rinderhack ersetzen!

[Luna10]

Hallole an alle!

Boah, lauda läggere Rezepde! Die probier ich auf jeden Fall aus!

Heute geh ich zum Weiberfasching, aber erst heute Abend. Da werd ich das Tanzbein schwingen und ein paar Kalorien ausschwitzen, die wir vorher beim Italiener zu uns nehmen...

Ich wünsche Euch allen einen schönen Tag!

Luna

[Ilse Racek]

Maphala

Hast Du hier bei uns um die Ecke geguckt - ich habe auf meinem Spickzettel RINDERHACK und nicht Tartar stehen


Luna

Viel Spaß - bei Pizza und Tanz :


Liebe Grüße

[Maphalda]

Ilse, schalt einfach Deine Webcam aus. Dann passiert sowas nicht ;-)))

[Ilse Racek]

Maphala - isses denn zu fassen

hätt' ich das gewusst ......

.....hätt' ich mir was Netteres angezogen....

..... und meine wimpernlosen Augen ein wenig akzentuiert

[drea38]

hallo an alle,
vielen dank für die vielen tollen rezepte. hört sich ja alles super an. muß ich jetzt nur noch ausprobieren.
leider hat sich bei mir noch nicht viel auf der waage getan, aber leider mußte ich mein gerade begonnenes trainingsprogramm wieder auf eis legen da ich letzte woche umgeknickt bin. fuß dick und blau und schmerzt. nun komme ich im moment nur mit dem fahrrad schmerzfrei vom fleck. als wenn man sonst nicht schon genug um die ohren hat, da ist einem auch noch ein kleiner bürgersteig im weg
außerdem schmeckt das essen an den meisten tagen doch noch zu gut
wünschen allen weiter viel erfolg an der abnehmfront.
@ ilse: wünsche weiterhin gesunden appetit. den hatte ich am letzten wochenende auch. erst samstag schön raclette bei freunden und sonntag zum brunchen eingeladen. da soll man ja auch nichts verkommen lassen.
lg andrea

[Maphalda]

Zitat von Ilse Racek

Maphala - isses denn zu fassen

hätt' ich das gewusst ......

.....hätt' ich mir was Netteres angezogen....

..... und meine wimpernlosen Augen ein wenig akzentuiert

Wieso? Siehst doch schick aus! ;-)

[Ilse Racek]

na jaaaaaaaaaa

is' GeschmacksSache

mach jetzt mal die Kamera aus - ich muss mich umziehen


verschämte Grüße