Schlafstörungen seit 3 Jahren (seit der Chemo)

[chrissie17]

Hallo an alle,

das mit den Schlafstörungen habe ich auch seit meiner Chemo vor 2 Jahren: das autogene Training, das ich schon vor Jahren mal erlernt hatte, half überhaupt nicht. Daher habe ich Tropfen verschrieben bekommen (ähnlich einem Neuroleptikum), damit geht's. Ideal ist das aber natürlich nicht. Was auch funktioniert bei mir: ein Bier vorm Schlafengehen - ist ja aber auch nicht so gut! Aber was soll man denn sonst machen?

Ich habe noch ein Problem, das mich mindestens so belastet. Gehört eigentlich nicht hierher, aber ehe ich einen neuen Thread aufmache .... Seit der Chemo leide ich unter extremer Verstopfung. Während der Chemo war es so schlimm - also die Einzelheiten will ich euch ersparen. Leider hat sich das nie wieder eingependelt. Ohne Abführmittel geht gar nichts! Ich bin wirklich ziemlich verzweifelt. Kennt eine von euch das Problem und kann mir einen Tipp geben? Die Abführmittel sind ja auf Dauer schädlich, aber es hilft echt nichts anderes!
Alles Gängige beherzige ich übrigens schon: ich bewege mich sehr viel (Joggen, Fitness-Studio), trinke am Tag ca. 3 Liter Wasser, esse ballaststoffreich. Das bringt aber alles gar nichts.

Verzagte Grüße,
Chrissie

[jessi266]

Hallo Chrissie,
bin zwar derzeit vom Gegenteil nämlich vom Durchfall betroffen, was mindestens genauso über ist wie Deine Verstopfung,
aber dennoch versuch ich Dir einen kleinen Tipp zu geben, nämlich Öl welches Dir am besten schmeckt Olivenöl, Rapsöl oder welches Dir sonst noch schmeckt,
2-3 Esslöffel Öl am besten morgens auf den nüchternen Magen,
schmeckt nicht aber wirkt,
lg Jessi