Mein Tipp wäre:
wenn es Dir BEWUßT ist, dann hast Du die besten Voraussetzungen,
es zu verändern. Aber das ist sicher in der jetzugen Situation sehr sehr schwierig.
Vielleicht wäre ein Erstkontakt zu einem Psychologen gut und wichtig -
und man wählt einen anderen Ansatz als Gespräche?
Es gibt so viele andere Therapien - zB Maltherapie, Tanztherapie,
Musiktherapie usw.
Möglicherweise aber hilft Dir eine Art "Erinnerungsbuch" für Deine Mutter und
Dich - eines, wo Du ihr immer schreiben kannst, was Dich bewegt oder auch
Geschichten, die Dir einfallen.
Meine Therapeutin sagte mal zu mir: "Schreiben Sie!" "Alles, was Sie auf Papier
oder Leinwand bringen laden Sie sich etwas von Ihrer Seele"
und was soll ich sagen: es hat sehr geholfen.
Ich kann zwar über mich ganz gut schreiben - aber sprechen geht bei mir auch ganz schlecht.
es gibt ein Buch, das habe ich hier schon mal verschenkt. Es heißt:
"Ich will dich nicht vergessen" - schau mal bei Amaz*n oder so.
Fühl Dich verstanden und mal virtuell gedrückt
Angie