AW: Starke Erschöpfung
Hallo Zusammen,
mal ein Tipp von mir,
als ich bei meiner AHB war, hatte ich diese Anleitung Progressive Muskelentspannung nach Jacobson,( Kurse sind glaube ich auch über KK möglich)
Ich hab dies auch zu Hause durchgeführt, alleine und ich muss sagen:
Nach den 20 min bin ich dann wieder topfit!
Ich kenne diese Mittagsschläfchen... die dann auch gleich mal 1-2 Stunden andauerten, weil ich so erschöpft war!
Viel Kraft und alles Gute euch,
LG bluestone
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