Hallo Ihr Nachteulen
Habe es zu Anfang mit Insidon (Beruhigungsmittel) versucht, hat auch ganz gut geholfen einzuschlafen, aber nach ca 2 Std war ich wieder wach und die Nacht war gelaufen.Da meine Kidis zeitig raus müssen wegen Schule, habe ich nach einer Weile bemerkt, wie ich nervig und ungerecht wurde.
Nach langem Hin und Her habe ich mir folgenden trick einfallen lassen, der eigentlich recht gut wirkt.
In unser Schlafzimmer ist ein kleiner Fernseher mit Video eingezogen
Ich habe mir einen Lieblingsfilm herausgesucht (wichtig nur 1 )
Dieser Film läuft nun jede Nacht und zwar schon zum einschlafen. Ich kann die Augen schließen, denn ich kenne ihn ja auswendig, höre nur die Worte und stelle mir in Gedanken die Bilder dazu vor. Ich komme so nicht in das fatale Grübeln, das ja das einschlafen noch nerviger macht.
Vielleicht hilft ja mein trick noch jemand.
Wünsche euch allen eine angenehme Nacht
Liebe Grüße
Karin B.