Hallo Elfi,

erstmal wirst Du um die Lymphdrainage kaum drum herum kommen, aber zur Unterstützung ist leichte Gymnastik immer gut. Ich habe zwar keinerlei Beschwerden mit meinem Arm, mache aber trotzdem eine spezielle Übung, die mir in der AHB gezeigt wurde und zwar den betroffenen Arm nach oben ausstrecken und vom Handgelenk den Arm entlang runter und über die Achselhöhle dann am Körper entlang bis in die Leiste langsam runterstreichen, dabei die Hand immer wieder zur Faust ballen und wieder öffnen. Ich mache das morgens und abends immer einige Minuten lang. Aber auch sonstige leichte Gymnastik ist hilfreich und Schwimmen ist besonders gut!

Hoffe, ich konnte Dir mit meinem Ratschlag wenigstens ein klein wenig helfen
und wünsche Dir weiterhin alles Gute und