Liebe Anne,

im Daumendrücken sind wir hier Meister - und das tun wir auch für euch, da spreche ich jetzt einfach mal für alle anderen mit.

Mit der Astronautenkost könnt ihr gewiss nichts falsch machen - und wenn ihr damit einen Stillstand des Gewichtsverlusts erreicht, ist schon ganz viel gewonnen. Schön, dass du deinen Mann so unterstützt - und ich kann mir vorstellen, dass du dadurch auch das Gefühl hast, ein bisschen was für ihn tun zu können, statt nur tatenlos zuzusehen.

Ansonsten darfst du jetzt alles auftischen, was der gesundheitsbewusste Durchschnittsbürger meidet, beim Kochen verfeinern "mit echter "Butter, Sahne .... , Milch, Käse, Joghurt alles in Vollfettstufe, endlich mal in Schokolade, Keksen, Kuchen Kalorien schwelgen ...., statt Wasser zwischendurch viele Säfte trinken, oder den Kalorien zuliebe auch mal so was richtig Ungesundes wie Cola oder Limo
Nüsse Saaten Trockenfrüchte in allen Sorten (und in Massen) haben den Vorteil, dass sie auch noch gesund sind und dem Körper nebenbei noch jede Menge wertvolle Nährstoffe zuführen - haben bei mir "kiloweise Wunder" gewirkt ...
Alles mit der Aufschrift Magerstufe oder Lightprodukt aus der Küche verbannen ....

Weiterhin viel Kraft für euch
Bellinda