Hallo Ihr Lieben
hab' meine Ernährung völlig umgestellt - fuuuuuuurchtbar gesund - 5 x Obst und Gemüse pro Tag, vollwertig und so......
Außerdem geh' ich fast täglich schwimmen und spaziere bzw. radle "an der frischen Luft"
Ich wiege derzeit - bei einer Körpergröße von 163 cm - satte 76 kg
Das sind, trotz "vernünftigerer Lebensweise", ca. 15 kg mehr als vor der BK-Erkrankung
Und das kommt n i c h t n u r davon, dass ich das Rauchen aufgegeben habe
Mal geb' ich dem Aromatasehemmer die Schuld, mal meinen reifen fast 65 Jährchen und dann stelle ich halt immer wieder fest, ich ess' einfach von dieser gesunden Kost VIEL ZU VIEL
Natürlich bin ich sauer, dass meine superschicken, superschmalen und pfiffigen Klamotten aus "früheren gesunden Zeiten" da so rumhängen (oder schon im Kleidersack verschwunden sind)
- dann sag' ich mir einfach, WICHTIGER IST, ICH BLEIB' RELATIV GESUND
Wenn ich ein paar Jährchen jünger wäre, würde ich wg. Gewichtsreduktion wahrscheinlich auch professionelle Hilfe in Anspruch nehmen. Euch wünsche ich dabei viel Erfolg !
LG