Zitat:
Zitat von Rolf54
Hallo Hubert,
vor allem nicht hängen lassen ist die Devise.
Ich habe auch ca. 40 Jahre geraucht, bin trotzdem joggen gegangen und hab Fußball gespielt.
Auch wenn es mir nach der OP anfangs schwer gefallen ist habe ich wieder mit Sport angefangen. Es macht mir Spass und tut gut, ich laufe dieses Jahr wieder die Nordschleife des Nürburgrings (24 km), einfach weil ich es nochmal wissen will.
Auch ohne Kehlkopf kann man einiges machen, und ich habe keine Lust auf meine Wiedergeburt zu warten bis ich wieder was unternehmen kann.
Also trau dich ruhig, du wirst schon merken, dass es auch dir gut tut. Nicht gleich übertreiben aber immer weitermachen. Und du kannst deinem Körper ruhig etwas zumuten, zuviel Schonung ist auch nicht gut.
Viele Grüße aus der langsam wärmer werdenden Eifel
Rolf
|
Hallo Rolf,
danke für Deine Nachricht. Ich finde es toll, wenn Du Dich sportlich so gut entwickelt hast, da kann ich eigentlich nur von träumen. Das ist nicht so dahin gesagt oder krankheitsbezogen, nein, ich habe auch vor meiner Krankheit eigentlich keinen Sport getrieben. 8 - 12 Stunden im Büro und jeden 2 Abend diverse Übungen mit Hanteln und ähnlichen Sportgeräten. Jetzt gehe ich eigentlich, je nach Wetter, sehr viel spazieren. Wenn die meine Mails mal verfolgt hast, dann kannst Du auch feststellen, dass ich reichlich Nachfragen gestartet und davon so einige umgesetzt habe. Eigentlich wollte ich mal so einiges löschen um ein richtiges Schema rein zu bringen, allerdings waren das nur Gedanken die ich nicht weiter usgespielt hatte.
Ich habe grundsätzlich nie den Kopf hängen lassen, die Krankheit in mein Leben einbezogen und die Verselbständigung langsam erreicht. Ich mache Gymnastik und Kniebeugen als sportliche Betätigung und fange langsam auch weider mit Hanteln an. Bald werde ich auch imer Garten etwas mithelfen. Immer langsam aufbauen.
Ich bin auch dankbar über die vielen Antworten, Tipps udn Ratschläge die ich aus dem Form erhalten habe. Allerdings bin ich sehr skeptisch, da bei mir alles was falsch laufen konnte, auch falsch lief. Selbst jetzt beim Erlernen des Ruktuses treten immer wieder Komplikationen auf und es sicherlich noch dauern wird, bis es klappt oder vielelicht klappt es auch nicht.
Viel Spaß auf dem Nürnburgring (bin ich früher oft mit dem Auto drüber gefahren,w ar in Ehrenbreitstein beim Bund) und weiterhin alles Gute.
Hubert