Hallo Tina,
ich denke, beim Yoga lösen sich Spannungen in Körper und Geist und da kommen natürlich auch Gedanken hoch, die man in dem Moment nicht unbedingt haben will. Doch sie kommen und das ist ja auch Sinn des Yoga.
Ich bin viel auf der Straße unterwegs und habe immer CD's und MP3-Player dabei. Nicht auf den Ohren, im Radio eingesteckt
Ich kenne das auch, mit den Liedern. Grönemeyer und "Mensch" hatte mich sehr angesprochen. Manche Lieder machen mich dann zuerst mal traurig, doch dann höre ich sie mir 3 oder 4 mal an und singe lauthals mit. Die Texte kenne ich im Schlaf. Es hilft. Dann lache ich über mich selbst (meine Gesangstalente und gut, dass mich keiner hört
) und mein Kopf fühlt sich frei.
Zeigt das nicht auch, dass man nicht vergisst? Ich finde gerade das dann als wirklich und richtig tröstend.
Liebe Grüße,
Helmut