Lieber Jonas, auch ich möchte dir mein Beileid aussprechen! Du bist noch so jung..
Auch ich kann dir nur raten, ganz viel darüber zu sprechen. Über deine Gedanken, Gefühle, Ängste.. Ich hab anfangs sehr wenig geredet, wollte niemanden damit "nerven" und war auch einfach sehr sprachlos. Irgendwann hab ich dann doch angefangen, viel von meinen Gedanken zu erzählen und das hat mir wirklich geholfen. Die Trauer ist dadurch bislang nicht geringer geworden, aber ich weiß zumindest, dass jemand da ist, wenn ich reden möchte..
Vielleicht findest du auch hier im Forum jemanden, der ähnliches in deinem Alter erlebt hat? Es gibt auch Trauergruppen, speziell für Kinder/Jugendliche, die ein Elternteil verloren haben.
Ich wünsche dir alles Liebe
Lena