[IROX]

gegen die müdigkeit hilft nur sport ich weiss das das gerade am anfang schwer ist diesen teufelskreis von müdikeit-schlafen-körperlichem abbau-noch mehr müdigkeit zu durchbrechen und bei mir klappt das auch nur indem ich mir feste termine für meine aktivitäten setze. wegen der psychosache: ja das schiebe ich als vor mir her eigentlich hatte ich vor am montag mal einen psychater zu konsultieren. naja morgen ist mittwoch, soviel dazu. wenn du keine medikamente nimmst kannst du es mal mit johanniskraut versuchen das hellt, regelmäßig genommen, die stimmung ein wenig auf. aber wenn dann das aus der apo das ist standratisiert und getestet (z.b.neuroplant). musst aber aufpassen bei medikamenten es hat sehr viele wechelwirkungen.