Hallo Martha !
Natürlich ernähre ich mich auch noch von anderen Lebensmitteln .
2x in der Woche essen wir Mittags Fisch ,2x Fleisch und 3x fleischlos mit Joghurt/Quark als Nachtisch .
Morgens frühstücke ich ein Vollkornbrötchen mit Salami oder Honig und abends eine Scheibe Schwarzbrot , auch mit Belag .
Das alles erst seit meiner Krebs-OP im Februar (Lungenkrebs) .
Vorher habe ich mich schon nach dem Prinzip der Trennkost ernährt , das heisst , dass ich Kohlenhydrate und Eiweiss getrennt habe , nicht zum Abnehmen , sondern wegen meinem Reizdarm bei Fibromyalgie . Ich trenne nicht zu rigoros , soll heissen ich esse gerne panierte Kottletts , aber nur mit Gemüse/Salat und Sosse .
Falls Bedarf besteht hier eine Homepage
http://www.trennkost.at/
Liebe Grüsse
biba