[Jutta]

Hallo Moona,

den Heidelbeeren wird viel gutes zugeschrieben, welche ich für meinen Darm auch in allen Formen zu mir nehme. Für akuten Durchfall ist immer noch 1 Löffel getrockneter Heidelbeeren die beste Form, da die Beeren die Flüssigkeit umgehend aufsaugen.

Da ich auch keinerlei frisches Obst (außer Bananen/Melonen) mehr essen kann, koche ich alles kurz zu einem Kompott. Entweder so genoßen oder durch den Mixer gejagt und ich habe die besten Fruchtsäfte. Außerdem gehen manche Früchte auch gefroren in den Mixer. Hierbei mußt du aber selbst rausfinden, welche du gut verträgst. Kurz abgekocht sind die meisten Früchte bedeutend besser verträglich.

Beim Jogurt mußt du darauf achten, in welcher Drehung er hergestellt wurde. Hört sich lächerlich an, aber macht bei der Verdauung einen etwas größeren Unterschied. Probiotische Naturjoghurts sind besser verdaulich. So sollst du auch beim Flohsamen verfahren, mit was er dir besser bekommt, bzw. schmeckt. Ich konnte meinen damals nur in Kakao (laktosefreie Milch mit echtem Kakao) nehmen.

Apropos Kakao, da auch die gute Tasse Kaffee treibend sein kann, gebe ich einen Teelöffel Kakao in meinen Kaffee (Espresso).