Wichtig für Trauerarbeit?

[HeikesFreundin]

Liebe Edda ........

ja - Musik kann auch wichtig sein für die Trauerarbeit.

ABER:
zu Trauerarbeit gehört auch, nach all diesen aufwühlenden
Wochen und Monaten erstmal zu einer gewissen Ruhe zu kommen,
etwas Abstand zu finden, um ein wenig zu Kräften zu kommen.

Bei Dir ist alles noch so frisch und mein Gefühl ist,
dass Du erstmal für einige Zeit NICHTS tun solltest, was in Deinen
Gefühlen rumbohrt.

Ich kenne das von mir zB, dass Musik mich in den Himmel
heben, aber auch in tiefste Verzweiflung stürzen kann ...

Vielleicht gönnst Du Dir selbst erstmal eine Zeit, vll 4 Wochen,
in denen Du nichts bewußt tust, was den Schmerz noch forciert
(da ist er ja trotzdem) - sondern
was anderes machst - etwas was Deine Seele auch wieder mit
schönem Input anreichert?

Hab keine Angst, Du wirst trotzdem an Deinen Schatz denken.

Mach lange Spaziergänge, geh joggen, setz Dich in Cafes, male
.... mach irgendwas, was Du mal genießen konntest - vielleicht mit einer
Freundin.

Vielleicht such Dir eine Trauergruppe, wo Du Menschen hast mit denen Du
auch real reden kannst oder irgend sowas.

Aber bitte katapultiere Dich nicht so ganz allein
in diese Tiefen.

Und: J A! Etwas Schönes tun darf sein und ist nicht schäbig.
Und: J A! auch lachen darf mal sein!

Ich wünsche Dir ganz viel Kraft,
aber das weißt Du ja.

Eine liebe Umarmung schickt
Angie