Kalorienreiche Ernährung (Rezepte?)

[berliner-engelchen]

guten Abend,

man kann sehr gut über grüne Smoothies, die extrem gut verträglich sind, viele Kalorien zuführen. Zudem hat man dadurch die möglichkeit, recht viele sachen sich zuführen zu können, die extrem gesund sind. in einem Smoothie maker werden die Zellulosefasern aufgebrochen, dadurch müssen Magen und Darm nur noch wenig "arbeit" machen, das verringert die SChmerzen. Zumindest ist das bei mir so.
alle Nüsse sind Kalorienbomben (ganz ganz oft kauen), oder eben als Smoothie. Auch Avocados sind super. Hanfsamen sind sehr kalorienreich. und wie Mucki sagte: sahne, Omega 3 Fette, Butter.

alles GUTE ! für deine Ma
birgit