Dauerhaft abnehmen?

[Susi04]

Hallo Vanilla,

ich schick dir schnell auch noch ein paar Geburtstagsgrüße hinterher.

Ich meine mich zu erinnern, dass Urlaubskalorien nicht zählen, musst also keine Angst haben.

Bei mir waren es 300 Gramm weniger und damit biege ich langsam auf die Zielgerade ein. So zwei bis drei Wochen noch, dann müsste es geschafft sein.
Im Moment sündige ich schon regelmäßig. Bei dem Temperaturen muss es auch mal ein Eis sein.
Nach Plan esse ich inzwischen auch nicht mehr, sondern nach Gefühl.
Was mir im Moment fehlt ist die Bewegung, ich arbeite viel im Sitzen .

Naja, aber nächste Woche, im Urlaub, da geh ich regelmäßig schwimmen.

Ich habe übrigens auch Hosen, die ich ausziehen kann, ohne Knopf und Reisverschluss zu öffnen. Scheint eine ziemliche Plage hier zu sein

Ich war gezwungen mir neue Hosen zu kaufen, denn mir wäre es peinlich, plötzlich nur im Schlüpper in der Landschaft zu stehen.:eek

Ach ja, ich habe wieder sowas, was man Figur nennt

Weiterhin motivierte Grüße

Susi

[Vanilla]

Danke für eure lieben Wünsche!

Und wenn Urlaubskalorien nicht zählen...na dann!!!
Außerdem gibt es eine Zeitverschiebung und ich bin in einem anderen Land, das weiß die Waage ja alles gar nicht! Somit sehe ich keine Gefahr.

Kofferpackende Grüße

Claudia

[mascha2600]

Morgen, Mädels !
Kann wieder ein Kilo vermelden. Hab mich heute Morgen gewogen und habe jetzt "sagenhafte" 66,5 kg (Körpergröße 160 cm)
Alles in allem hab ich bis jetzt 12,5 kg "abgelegt" (Abnehmphase seit Aug/September 2009). Noch ein Pfündchen u. dann hab ich mein Zwischenziel erreicht. Vielleicht schaff ich's, nochmal 4 "Butterpäckchen" loszuwerden.
Danach heißt's dann: Gewicht halten !!!!! Mein BMI würde dann zwar immer noch "Übergewicht" anzeigen, aber ich finde, mit fast 47 Jahren kann man auch ein wenig "mehr" auf den Rippen haben. Zudem bin ich froh, dass ich es überhaupt geschafft habe, abzunehmen.
Blöd - weil recht teuer - ist jetzt nur, dass ich im letzten Sommer sämtliche Klamotten - bis auf einige Teile - verschenkt habe, weil ich im Glauben war, aufgrund Arimidex u. Wechseljahre überhaupt nicht abnehmen zu können. D.h., im Frühjahr/Sommer 2010 musste ich mir ne komplett neue Garderobe zulegen, weil ja die letztjährigen Hosen/Röcke/Blusen usw. in Größe 44 (!) jetzt an mir dranhängen wie Kartoffelsäcke .
Also machts gut liebe "Abnehmwütigen" !!
LG Chris

[Evelin57]

Halloooooooooooo


keiner da oder was ???


Ich hab 400 g zu vermelden.

langsam aber sicher sehe ich die erste Ziel-Etappe


Liebe Grüße

[Freelancer]

Hallo.

Meine waage ist defekt. Die im Fitnesscenter hat aber das gleiche wie letzte Woche angezeigt. Also geh ich diese Woche mit einer Nullrunde. Jedenfalls gewichtsmässig.

Vom Muskelbau her werde ich immer 'massiger'...ich verlager also das vom Bauch gleichmässig am ganzen Körper

Viele Grüsse und nächste Woche hoffentlich mit neuer Waage,

Holger

[Evelin57]

Hallooooooooooooooooooo

alle Abnehmer im Sommerloch verschwunden ???????

verdammt schwer bei diesen Temperaturen auch noch abzunehmen, essen ist ok wie immer, aber walken puhhhhhhh, und schwimmen tue ich ja nie ne Stunde oder mehr am Stück.

Ich will, ich will, ich will weiter abnehmen, mennooooo

Habt ihr Tipps ?


stagnierende Grüße

[Maxi54]

Hallo Ihr Lieben,

fange heute mit der 10.ten Woche an und habe nun 20 1/2 Butterpäckchen weg.
Freu mich und fühle mich schon viel wohler.
Der Bauch schrumpft und morgens nach dem Kaffeetrinken steht mir der Kaffee beim Schuhe zubinden nicht mehr im Hals.

Gehe weiterhin trotz Hitze jeden Tag mit meinem Hund 1 1/2 Stunden spazieren und wenn ich spazieren sage ist das aber eher ein Walken weil der Hund groß ist und ich schnell mitlaufen muß.
Würde auch gerne Schwimmen gehen aber alleine macht es keinen richtigen Spaß.

Liebe Grüße und weiterhin viel
Erfolg
Maxi

[Freelancer]

Hallo.

Ich hab gewichtsmässig wieder eine Nullrunde zu vermelden.
Aber mein Konto hat heute stark abgenommen
Habe mir ein neues Fahrrad geleistet => Steven Primera Lite...habe heute schon mal ~50 Kilometer damit abgerissen.
Kurz vorm Alex bis nach Karow...dann nach Hause...zum Fitnesscenter und zurück...und Beine habe ich heute auch trainiert.

Mal sehen ob mein neues Rad nicht dazu beiträgt das ich wieder meine Kurve runterziehe

Viele Grüsse,

Holger

[Susi04]

Ich habe auch Stillstand zu vermelden, muss aber gestehen, dass ich in letzter Zeit schon das ein oder andere Eis verputzt habe.

Bewegungsmäßig geht außer schwimmen nix. Ich war die letzten 14 Tage fast jeden morgen schimmen. Hier bei uns im Freibad trifft man immer Bekannte.

Aber jezt muss ich wieder arbeiten und auf meinem Schreibtisch türmt es sich hoch auf. Is also erst mal nix mit Bewegung, es ist dafür sowieso zu warm.

Ich versuche morgen früh vorm Dienst schwimmen zu gehen.

nicht erleichterte Grüße
Susi

[mary-lara]

Hallo zusammen

ich habe mal eine blöde frage: mich nimmt es wunder wieso ihr zugenommen habt, aufgrund der chemo oder der AHT? und habt ihr tipps dass es gar nicht so weit kommt?
ich habe die chemo hinter mir, noch 3 bestrahlungen und dann AHT.
während der chemo habe ich 3 kg zugenommen, die jetzt aber wieder weg sind seit ich wieder regelmässig sport machen kann...

liebe grüsse

mary

[Gledi]

Zitat von mary-lara

...ich habe mal eine blöde frage: mich nimmt es wunder wieso ihr zugenommen habt, aufgrund der chemo oder der AHT?

Bei mir wars eindeutig die Chemo bzw. das Dexamethason drumherum. Davon habe ich während der letzten beiden Zyklen auch sehr viel bekommen.
Völlig abnorme Gelüste nach vieeel Fett und salzig, oft trotz Übelkeit, zu wenig Bewegung wegen der anderen Chemo-Nebenwirkungen, viel rumgammeln im Bett und am Sofa, ständig Besuch mit Kaffee und Kuchen da. Das hinterlässt natürlich Spuren. Und der Wille, auf die Gelüste und Verführungen nicht nachzugeben, war bei mir auch immer schwächer, je mieser es mir ging.
Durch Kortison und Chemo hatte ich aber auch ausgeprägte Beinödeme. Alles in allem +9kg, großteils während Zyklus 3 bis 6.
Seit 1. November habe ich inzwischen 10kg abgenomen, trotz AHT *uff*.

LG Gledi

PS: Das Symbole zählen habe ich vor 3 Wochen beendet, das hat mich nur gestresst und geärgert. Trotzdem konstant -300g/Woche.

[mary-lara]

Hallo zusammen

Vielen Dank für die schnellen Antworten, bin euch sehr dankbar und nun ein wenig beruhigt!
Ich weiss es klingt sehr oberflächlich, aber ich weiss nicht ob ich damit umgehen könnte viel zuzunehmen. Ich bin 30, seit Januar Brustkrebs, und ich kann sehr gut damit leben eine Glatze zu haben obwohl ich immer dachte dass meine langen blonden Haare mein ein und alles wären (aktuelles Bild im Haare nach Chemo-Tread), und bin auch mit allem anderen sehr gut fertig geworden da ich bei chemo und Bestrahlung beschlossen habe dass ich nur wenig bis gar keine Nebenwirkungen haben werde, und dass hat auch sehr gut funktionert (hatte 6x Taxotere/Carboplatin und nächsten Mittwoch 33 Bestrahlungen) und das gleiche habe ich mir für die AHT vorgenommen, aber ich will trotzdem darauf vorbereitet sein.

Liebe Grüsse

Mary

[Jafe]

Hallo Mary-Lara,
habe während der Chemo und Bestrahlungen eher ab als zugenommen. Jetzt während der AHB nehme ich ab und an 3 - 5 kg zu. Bekomme auch Schilddrüsenhormone wegen einer Unterfunktion , nunmehr 100 µg. Wenn ich zunehme, schwellen auch meine Hände, Beine, Füße und Oberschenkel an. Ich sage bewußt schwellen, da mein Arzt mir gesagt hat, es seien Wassereinlagerungen durch die AHB. Wenn es wieder so ist, nehme ich Spargel-, Löwenzahn-, Ananaspräparate und die Kilos sind binnen einer Woche verschwunden und ich kann auch wieder meine Ringe und Schuhe tragen.
Durch die erheblichen Knochen- und Gelenkschmerzen, (eine nicht bei jedem auftretende NW der AHB ) kann ich leider nicht so viel Sport treiben.
Alles Liebe
Petra

[Susi04]

Zitat von holiday1978

Hallo

ich bin jetzt auch dabei, allerdings habe ich meine guten,

Na dann willkommen im Club

Es funktioniert gut, solange man sich an den Plan hält.
In der letzten Zeit habe ich das nicht getan und deshalb auch nichts abgenommen. Trotzdem finde ich es sehr gut, dass ich nicht zugenommen habe. Das läßt für die Zukunft hoffen.
Ich werde also noch mal "Gas" geben und neu starten, den 3 kg müssen noch runter.

Stimmt übrigens, bei Veröffentlichung ist der Druck viel größer, wer wil schon als Versagerin gelten. Deshalb muss ich auch noch mal ran!
Vom Programm überzeugte Grüße
Susi

[Gledi]

Zitat von Susi04

...Ich werde also noch mal "Gas" geben und neu starten, den 3 kg müssen noch runter...

Das mache ich dann, wenn ich mich von meiner Expander-Implantation wieder berappelt habe. Bis dahin heisst es jetzt gesund aber nicht zu viel essen, will nicht wieder zunehmen. Die 3 Kilos werden dann wahrscheinlich schwierig, weil das die Kilos sind, die sich seit ich diese Arbeit mit der leckeren Kantine habe, langsam auf die Rippen geschlichen haben.

LG Gledi