Wie kommen Depressionen?

[andreaa]

Hallo an Alle,
wie kommen Depressionen?
Ich meine sind die ganz schnell da oder kommen die in der Regel langsam,schleichend?
Wie bemerkt man es eigentlich selbst?also nicht nur einfach mal den schlechten Tag sondern ernsthafte krankhafte Depression.

Was versucht Ihr dagegen zu tun?
Kann man überhaupt was dagegen tun?

Ich habe keine und hatte auch noch keine.War nach Diagnose natürlich unter Schock habe mich aber rel. schnell wieder eingekriegt, möchte sollte da doch mal was kommen,es sehr schnell erkennen und gegen angehen können.

[andreaa]

In diesem Zusammenhang,gleich noch ne Frage hinterher.

Wie geht Ihr mit Stress,Ängsten,Zorn,Entäuschungen um?
"Fresst"Ihr dies eher in Euch rein,also sprecht nicht drüber
oder poltert Ihr alles raus?


Ich bin der "Poltertyp.Kann nicht anders.Der nächste der mir übern Weg läuft oder den ich am Telefon hab,muss sich das anhören...danach geht es mir wieder gut.Bin auch kein bischen nachtragend, sofern ich mich austoben konnte.

[nikita1]

ich bin meiner Meinung nach (leicht) depressiv - habe zu nichts richtig Lust, schiebe wichtige Dinge auf (die Papiere stapeln sich), lasse viel im Haushalt liegen, bin gern allein und nicht zu Gesprächen aufgelegt.
Nun habe ich Hefter usw. gekauft, eine Pflichtenliste und mir vorgenommen, jeden Tag wenigstens einen Punkt abzuhaken.
Gleiches gilt für bügeln, aufräumen, einkaufen uw....

Es ist noch nicht so schlimm mit mir, dass ich deshalb den Arzt aufsuche, aber ich fühle, dass ich nicht mehr die Alte bin.
Selbst die Kleidung - alles schwarz ....
Alles kostet mich Überwindung, das war früher nicht so.
Meine Freundschaften pflege ich auch nicht besonders, will nur meine Ruhe - in meinem Schneckenhaus, allein mit meinen Gedanken ertrage ich das Leben.
Ich spreche mit niemandem darüber - fresse alles in mich rein.
Nur hier im Forum - da schreibe ich, was mich bewegt.

[andreaa]

Zitat von nikita1

Gleiches gilt für bügeln, aufräumen, einkaufen uw....

bewegt.

Das kenne ich auch

Nee,im Ernst,hört sich aber für mich nicht nach leichter Depression an.
Ist vielleicht besser Du suchst Dir doch mal einen Fachmann für dieses Gebiet.
Bist Du in einer Selbshilfegruppe?Könnte doch ev.auch helfen, oder ?

Schade das Du so weit weg wohnst,ich würde Dich einfach mit schleppen

[nikita1]

Och nöö... was soll ich mit Selbsthilfegruppe ? Die hab ich doch hier, bei euch
Ich komme schon wieder raus aus dem Loch. (hoffe)
Ob ein Psychologe mir den besagten Tritt in den Hintern verpassen kann ?? (Zweifel)

[andreaa]

Zitat von nikita1

Ob ein Psychologe mir den besagten Tritt in den Hintern verpassen kann ?? (Zweifel)

Wenn Du keinen Psychologen willst zum Hinterntretten,
dann musste Dir selber diesen Tritt verpassen
Lass Dich nicht hängen...

[SiSa]

Hallo Andrea

Ich glaube, ich schreibe hier nix neues aber auch ich möchte dir deine Fragen beantworten
Depressionen sehen bei mir so aus:
- Könnte heulen und weiß nicht richtig warum
- Fühl mich schnell Überfordert und gereizt
- Habe keine Lust aufzustehen oder überhaupt irgendwas zu machen
- Sehe alles grau in grau.. und keinen Ausweg
- Möchte nicht telefonieren und auch sonst mit niemanden reden
- Bekomme keinen Bissen runter
- Verschließe mich und fange an Gedichte zu schreiben (hilft mir unheimlich gut)

Wie ich mit schlechter Laune umgehe? Bin auch der Poltertyp.. Reinfressen hatte bei mir damals Migräne zur Folge, die ich nun seit meinem 16.ten Lebensjahr mit mir rumtrage. Sie waren früher aber sehr schlimm und sehr oft.. heutzutage geht es!!

Ich fress nix mehr in mich rein und wehe, mir kommt an dem Tag jemand Quer, dann gibt es rundumschlag .. nein ich haue nicht aber dann fängt sich jeder einen ein, der mich wirklich nervt!

Ängste?
Da fall ich dann meist wieder in eine Depression.. sehe nur schwarz (man nennt mich auch die Schwarzseherin) alles ist mist.. und wozu überhaupt noch..

Enttäuschung ?
Fällt nicht viel anders aus.. ich rede dann darüber.. und versuch den Grund je nach Fall zu verstehen (warum mich jemand Enttäuschte) und ob es mein Fehler war.

Hmm ich glaube, jetzt hab ich alles

[heike_mike]

So ihr lieben,

ich glaube nun bin ich beim richtigen Thread gelandet.
Auch ich kenne das.
Manchmal möchte ich (ja,mach es auch) den ganzen Tag einfach nichts machen. Liege auf dem Sofa und kann mich nicht aufraffen etwas zu tun.
Telefonieren,mit irgendwelchen Leuten reden,das ist mir alles zu viel.
Dann wenn ich doch raus muß,einkaufen zum Beispiel und abends um sieben los ziehe,denke ich-man Heike,wieder den ganzen Tag nur rumgehangen,nichts gemacht.Mit Mühe und Not vielleicht Wäsche gewaschen.

Da kann ich noch froh sein das ich ab und zu mal arbeiten muß(so wie jetzt :-) ) und meinen kleinen Hintern heben muß,sonst würde ich völlig versauern.
Will Tage keinen sehen oder hören.

Zu meiner Verteidigung muß ich sagen das ich hier noch nicht so viele Leute kenne,meine Freunde alle in Chemnitz wohnen und ich inzwischen in Dresden.
Denn eigentlich fehlt es mir schon sehr auch mal mit ner Freundin zu quatschen. Und wenn wir nur gemeinsam vorm Fernseher hängen,so ist es doch anders als allein.
Ich glaub man lebt sich rein in diese Rolle und je mehr man nichts macht um so schlimmer wird es.
Ja,ich glaube nicht das ich deswegen Hilfe brauche aber in den Hintern treten,ja das muß ich mir auch!!!

Ich fresse zwar viel in mich rein doch sachen die mir nicht passen oder wenn ich anderer Meinung bin oder schlechte Laune habe,ja dann kann mir in den Momenten mein gegenüber schon leid tun.

Aber eigentlich bin ich ganz lieb ;-)

LG Heike

[SiSa]

Muß auch noch was dazu fügen.. wenn ich meine Tiere nicht seit einigen Jährchen hätte.. tja die waren es eigentlich immer, die mich immer und immer wieder aufgebaut haben.
Denn ich MUSS funktionieren.. auch wenn mir danach nicht ist.
Und ich MUSS raus gehen mit den Hunden..

Ich nannte es immer, Eigentherapie, da ich sonst auch nicht raus gegangen wäre und ich mich dann wohl ganz verschlossen hätte.

[tiffany]

@ Heike,

das kenne ich.Mittlerweile,pflege ich kaum noch Kontakte.Ab und zu rufe ich bei meinen Freunden an.Dann bin ich aber froh,wenn das Gespräch schnell vorbei ist.In der letzten Zeit möchte ich auch keinen Besuch haben....bin lieber alleine.Morgen werde ich meinen Einkauf tätigen und schnell wieder nach Hause gehen.Damit ich dann wieder alleine bin.Es stört mich nicht grossartig...nur ich weiß,so kann und darf es nicht weitergehen.Ich isoliere mich total.Die einzigen Kontakte die ich regelmässig habe,sind die auf der Arbeit und wenn ich dann Feierabend habe,möchte ich schnell wieder nach Hause.Ich weiß im Moment auch nicht,wie ich mich da wieder rausholen kann?Vieleicht liegt es an der Sicherheit und Geborgenheit,die ich zu Hause verspüre...Werde am 11.02.09 meinen Psychiater besuchen und malsehen,was er sagt.Denn ich war mal ein Mensch,der gerne mit anderen zusammen war!

LG

[andreaa]

Zitat von SiSa

Muß auch noch was dazu fügen.. wenn ich meine Tiere nicht seit einigen Jährchen hätte.. tja die waren es eigentlich immer, die mich immer und immer wieder aufgebaut haben.
Denn ich MUSS funktionieren.. auch wenn mir danach nicht ist.
Und ich MUSS raus gehen mit den Hunden..
.

Geht mir ähnlich.
Tiere sind der beste Psychater.
Natürlich muss man Tiere lieben,wer keinen Bezug zu Tieren hat,dem können sie auch nicht helfen.

[andreaa]

Zitat von tiffany

@ Heike,
Vieleicht liegt es an der Sicherheit und Geborgenheit,die ich zu Hause verspüre..

Da ist ja eigentlich sehr gut aber ein Gespräch mit einer guten Freundin über Gott und die Welt muss schon sein. Und zum Glück gibt es ja noch das Forum!
Kopf hoch!

[heike_mike]

Liebe Tiffany,
genauso geht es mir.
Eigentlich war ich auch ein Mensch der gerne in geselliger Runde war.
Okay,noch nie ein Discogänger,aber immer bei Freunden gewesen oder es waren wélche bei uns.
Mittlerweile ist es meine Hauptbeschäftigung neben der Arbeit mich zu Hause auf dem Sofa zu wälzen.
Mich stört es komischerweise auch nicht,nur denke ich dann auch-menschmwas ist das für ein Leben-willst du hier versauern?
Nein,das will ich nciht und weiß das ich mich daraus boxen muß und es an mir liegt.
Ich kann hier in Dresden zu meinem Bruder,meiner Schwägerin und meiner süßen Nichte,oder einfach nach Chemnitz fahren.
Eigentlich will ich mich seit Ewigkeiten in einem Fitnesscenter anmelden oder zum Yoga,um was zu tun und wieder unter Leute zu kommen.
Nur wie ich heute wieder feststellen muß ist es bisher beim wollen geblieben. :-(
Sicher liegt es auch daran das ich ein anderes Leben habe als meine Freunde die sich nicht mit Krebs beschäftigen müßen.
Wochenlange jeden Tag im Krankenhaus sitzen.
Und das will ich noch erwähnen,die Anzahl der Freunde ist erheblich geschrumpft seit mein Männel seine Diagnose hat.
Viele rufen auch nicht mehr an,haben wohl Angst nicht zu wissen was sie sagen sollen. Und meine "beste"Freundin hat mich bitter enttäuscht.
Das alles hat wohl mit dazu beigetragen das ich mich am liebesten zu Hause verkrümmel.
Obwohl,eigentlich will ich das nicht.
Ich brauche jemand der mir in den Hintern tritt,der sagt,komm lass uns mal nen Kaffee trinken gehen und bissel quatschen.
Doch auch heute,werde ich nach der Arbeit nach Hause fahren und mich auf mein Sofa verkrümmeln,an nichts denken und mit niemanden sprechen.

LG Heike

[heike_mike]

Auch mein kleiner Wuffi ist mein Sauerstoffspender an Tagen an denen ich nicht arbeiten muß.

Beruhigend ist es zu wissen das es mir nicht allein so geht.
Dachte schon immer ich hab sie nicht mehr alle das ich mich so abkapsel. ;-)

LG Heike

[heike_mike]

@ Andrea,
na dann sollten wir uns doch mal irgendwann treffen und zusammen Trübsal blasen. ;-)