Wie werde ich mit der Angst fertig?

Hallo Karin,
da freu ich mich jetzt aber wirklich richtig doll für Dich!!!!! Die erste Anspannung ist erst mal vorbei. Jetzt atme erst mal durch und - wenn Du kannst - unternehme was Schönes. Du hast Dir das verdient.

Wie Du schon schreibst, wird die nächste Zeit neben der Erleichterung auch geprägt sein von der Angst. Ich habe in der ersten Zeit nach der Diagnose versucht, erst mal viel zu genießen und mich an allen Dingen zu freuen die sich bieten. Das nimmt einem die Angst nicht ab, aber man schöpft Kraft sie zu verarbeiten. Höre in Deinen Körper hinein. Egal was Du jetzt unternimmst, ob Akupunktur, asiat., biolog. oder sonstige Heilmethoden, wichtig ist, dass Du auch dazu stehst, dass Du dies auch genauso möchtest. Informiere Dich, lass Dich beraten aber lass Dir nichts aufdrücken was Du nicht mit Deiner inneren Einstellung vereinbaren kannst. Eine allgemeine Lebensumstellung mit gesunder Kost und Stärkung des Immunsystems ist für alle Menschen gesundheitsfördernd. Das kannst Du in Dein Leben also auf jeden Fall einbauen, ohne dabei immer an Krebs zu denken. Wenn Du in einen Apfel oder eine Karotte oder sonst was Gesundes beißt kannst Du Dir immer sagen: ach, das tut meinem Körper jetzt richtig gut. Und nicht: ach, das wirkt jetzt sicher gegen die Krebszellen.
Ich meine einfach damit, dass Du eben auch einen gewissen Abstand zu der Krankheit bekommen solltest. Es darf sich nicht alles darum drehen. Und gleichzeitig solltest Du ein gutes Gefühl haben bei allem was Du für Dich und Deinen Körper tust.
Ich habe auch lange gebraucht, um mir diesen gesunden Abstand zu schaffen. Es gibt immer wieder Stunden, in denen ich rein nur verzweifeln könnte, in denen ich einfach nur vor mich hinheule. Das wird auch nicht so einfach vergehen (wenn überhaupt). Aber ich weiss, auch das steht mir zu und ist ganz ok. Es gibt Stunden, da habe ich das Gefühl, mir bleibt vor Angst die Luft weg. Dann leg ich auch mal alle Arbeit weg und gehe raus an die Luft, atme tief durch und fühle meinen Körper leben. Es ist ein gutes Gefühl. Und alle möglichen sportlichen Betätigungen (Du machst doch gerne Sport?) die Dir Spaß machen sind auf jeden Fall gesundheitsfördernd. Auch der Seele tut das soooo gut.
Eigentlich kann man das alles ganz einfach ausdrücken: LEBE!

Ich wünsche Dir sehr, dass Du zur Ruhe kommst und den für Dich richtigen Weg findest.

Bis dann
Grüße
Christine K.

PS: an Sabine aus Berlin: vielen Dank für Deine lieben Worte und Tips. Grüßle extra aus dem Schwabenland

Hallo! bin das 1.Mal jetzt hier und ich bin auch total verunsichert, denn ich habe noch (nachem 4 schwarze Flecken entfernt wurden) noch mindestens 8 ähnliche Teile und jeder Arzt (ich war bei 3 insgesamt) will mir andere entfernen, aber keiner alle 8 insgesmt. Wenn ich zu den 3 gehen würde, dann wär ich frei wahrscheinlich.. Nun ja. Ihr habt Euch schon länger nicht mehr geschrieben, ist alles o.K.? oder seid ihr direkt im Kontakt?
Ich wünsche Euch jedenfalls alles Gute und ganz wichtig ist, genau das zu tun, worauf man Lust hat, damit die positiven Feelings überwiegen! Tschüß

Hallo, hier bin ich wieder. Mein Internet-Zugang zuhause funktioniert z.Z. nicht, daher bin ich heute ins Büro gefahren. Liebe Sabine und Christine, vielen Dank für eure ermutigenden Beiträge, ihr helft mir so sehr damit. Sabine, ich hab meinen Befund heute nicht mit, seh aber mal nach, wie das mit den Mitosen war. Ich habe auch immer an mein gutes Immunsystem geglaubt und bin sicher, dass mein Körper auch jetzt noch stark ist. Morgen fange ich mit der Interferon-Therapie an. Ich hoffe und glaube, dass meine Abwehrkräfte dadurch gestärkt werden. Christine, du hast recht, ich möchte nicht, dass die Krankheit mein Leben bestimmt und ab und zu schaffe ich es auch schon, Abstand zu gewinnen. Nochmals vielen lieben Dank, ich versuche, mich so bald wie möglich wieder zu melden.
Liebe Grüße, Karin

Hallo, hier bin ich wieder. Bin völlig verzweifelt und brauche dringend Rat. Ich habe ja im Dezember mit der Interferon-Therapie angefangen und 3 Wochen lang hat es auch gut geklappt. Und dann habe ich - kurz vor Weihnachten eine ganz schlimme Depression - Nebenwirkung des Interferons - bekommen. Das war das Schlimmste, was ich je in meinem Leben erlebt habe! Ich habe dann ein Antidepressivum - Seroxat - genommen und das Interferon abgesetzt. So langsam geht es mir wieder besser, aber ich habe jetzt so einen Horror davon, das Interferon wieder zu nehmen, aus Angst, dass die Depression wieder stärker wird. Auf der anderen Seite habe ich aber auch Angst, nichts zu tun. Ich hatte das Gefühl, dass mich das Interferon schützt. Nun stecke ich wirklich in einem Dilemma. Natürlich weiss ich, dass ich allein eine Entscheidung treffen muss. Aber bitte schreibt mir, was ihr tut, um euch zu schützen. Gibt es irgendwelche Alternativen zum Interferon?
Viele Grüße an alle und auch noch alles gute für das neue Jahr. Karin

Hallo liebe Karin,
das tut mir echt leid!! Hey, ich meine, es steht nirgends geschrieben, dass Interferon 100 %ig hilft, es ist auch bei jedem anders und im Endeffekt auch nur ein "Rumprobieren". Ich würde versuchen, erst einmal zur Ruhe zu kommen, denn Angst schädigt das Immunsystem wie nichts anderes. Das ist Streß pur für Deinen Körper. Versuch Dich zu entspannen mit Musik, Yoga, autogenem Training, Visualisation nach Simonton. Was auch immer für Dich ganz persönlich gut ist, ok? Und wenn Du Dich dann bisschen mehr beruhigt hast, dann überleg, was man noch tun könnte! Hauptziel muß sein die Abwehr zu stärken, damit sich Dein Körper gegen etwaig verbliebene bösartige Zellen schützen kann! Was das genau ist, muß jeder für sichherausfinden, guck Dir auf alle Fälle hier mal den Thread von Birgit nochmal an: Immunsystem stärken. Vielleicht nimmst Du auch mal eine Darmanalyse vor inwieweit Dein Immunsystem intakt ist? Mach doch mal, immerhin geht von dort ein 80 %iger Schutz aus. WEnn der Darm nicht ok ist, dann kann das schon sehr negative Folgen haben. Ansonsten eben auch viel Obst, Gemüse und vor allem viel frische Luft und letztendlich eine positive Einstellung zur Krankheit, die sich u. a. auch dann einstellt, wenn man was "unternimmt", selbst in die Hand nimmt, das ist sicher auch psychisch viel effektiver als das olle Interferon zu nehmen von demnicht mal bewiesen ist, das es auch wirklich hilft. Schreib doch auch noch unter "malignes melanom" rein, vielleicht lesen Dich da noch mehr Leute als hier und können Dir dazu was sagen. Ichhoffe, ich hab Dir wenigstens ein bisschen helfen können, bleib ganz ruhig, reg Dich nicht so stark auf, ja? Wirst ganz bestimmt etwas adäquates für Dich finden, Karin, von dem Du das Gefühl hast, ja, das ist gut für mich und mein Immunsystem und das mach ich jetzt weiter.
Viele Grüße!
Sabine.

Liebe Sabine,
vielen Dank für deine schnelle und - wie immer -tröstende Antwort. Bin im Moment ziemlich heruntergekommen durch die Depression und mein erstes Ziel ist es, wieder psychisch auf die Beine zu kommen. Erst dann kann ich eine Entscheidung treffen. Ich fühle mich wirklich in einer Zwickmühle. Nächste Woche will ich noch mal mit meinem Arzt sprechen.
Ich bin immer wieder beeindruckt davon, wie einfühlsam und auch kompetent du mir und vielen anderen hier im Forum hilfst. Du hast wirklich schon eine Menge Fachkenntnis gesammelt. Melde mich bald wieder. Liebe Grüße von Karin

Hallo Karin!
Ich habe gerade deine Krankengeschichte gelsen!Ersteinmal ist es doch fast einWunder, oder daß der Krebs nicht gestreut hat bei der Eindringtiefe! Dazu erstmal:Glückwunsch!!!!
Mein Vater hatte auch ein Melanom vor 2,5 Jahren bekam er die Diagnose: 7,8mm tief am Kopf! EIn Horror, eigentlich hatte ich schon damit gerechnet er werde höchstens noch ein halbes Jahr leben. Aber auch bei ihm: nichts gestreut auch der Sentinel-Node war ohne Befund- man waren wir glücklich. Dann diese Interferon Therapie- erst lief es 3-4 Wochen gut- aber dann die Hölle auf Erden: depressiv, Hautjucken, Schlafstörungen, Fieber, Schüttelfrost.... ganz schlimm!
Der Onkologe sagte manche Menschen wären sich mit dem Immunsystem zu stark gegen das Interferon... Aber andererseits vielleicht hätte ihm gerade dieses Imunsystem auch vor den Blödzellen geschützt? Mein Vater war nämlich wie du vorher nie krank!
Er hat sich entschiedenen das Interferon zu lassen, eine Garantie gibt es eh nicht und eine gewisse Lebensqualität und positives Denken müssen sein meinte er, sonst sei der Kampf eh verloren. Bislang geht es ihm super und die Angst läßt nach!
Alles Gute Nina

Hallo Nina,
vielen Dank für deinen Beitrag. Der ist ja wirklich sehr ermutigend, denn bei deinem Vater ist es ja noch ein größeres Wunder, dass er keine Metasten hatte und auch die letzten zweieinhalb Jahre nicht bekommen hat. Das gibt bestimmt vielen hier im Forum Hoffnung.
Im Moment geht es mir gut, aber ich habe immer noch nicht entschieden, ob ich das Interferon weiternehmen soll oder nicht. Die Ärzte haben gesagt, ich soll mich erstmal erholen und dann entscheiden. Die Meinungen über das Interferon sind ja wirklich sehr unterschiedlich. Meine Ärztin hat mir gesagt, dass die 5-Jahre-Überlebensrate von Patienten, die Interferon gespritzt haben bei 80 % liegt. Hier im Forum habe ich von einer Erfolgsrate von unter 10 % gelesen. Dafür lohnt es sich nicht, weiter zu machen.
Ich suche immer noch nach Alternativen, aber schulmedizinisch scheint es nichts anderes zu geben.
Viele liebe Grüße
Karin