Wie kommen Depressionen?

[andreaa]

Hallo an Alle,
wie kommen Depressionen?
Ich meine sind die ganz schnell da oder kommen die in der Regel langsam,schleichend?
Wie bemerkt man es eigentlich selbst?also nicht nur einfach mal den schlechten Tag sondern ernsthafte krankhafte Depression.

Was versucht Ihr dagegen zu tun?
Kann man überhaupt was dagegen tun?

Ich habe keine und hatte auch noch keine.War nach Diagnose natürlich unter Schock habe mich aber rel. schnell wieder eingekriegt, möchte sollte da doch mal was kommen,es sehr schnell erkennen und gegen angehen können.

[heike_mike]

So ihr lieben,

ich glaube nun bin ich beim richtigen Thread gelandet.
Auch ich kenne das.
Manchmal möchte ich (ja,mach es auch) den ganzen Tag einfach nichts machen. Liege auf dem Sofa und kann mich nicht aufraffen etwas zu tun.
Telefonieren,mit irgendwelchen Leuten reden,das ist mir alles zu viel.
Dann wenn ich doch raus muß,einkaufen zum Beispiel und abends um sieben los ziehe,denke ich-man Heike,wieder den ganzen Tag nur rumgehangen,nichts gemacht.Mit Mühe und Not vielleicht Wäsche gewaschen.

Da kann ich noch froh sein das ich ab und zu mal arbeiten muß(so wie jetzt :-) ) und meinen kleinen Hintern heben muß,sonst würde ich völlig versauern.
Will Tage keinen sehen oder hören.

Zu meiner Verteidigung muß ich sagen das ich hier noch nicht so viele Leute kenne,meine Freunde alle in Chemnitz wohnen und ich inzwischen in Dresden.
Denn eigentlich fehlt es mir schon sehr auch mal mit ner Freundin zu quatschen. Und wenn wir nur gemeinsam vorm Fernseher hängen,so ist es doch anders als allein.
Ich glaub man lebt sich rein in diese Rolle und je mehr man nichts macht um so schlimmer wird es.
Ja,ich glaube nicht das ich deswegen Hilfe brauche aber in den Hintern treten,ja das muß ich mir auch!!!

Ich fresse zwar viel in mich rein doch sachen die mir nicht passen oder wenn ich anderer Meinung bin oder schlechte Laune habe,ja dann kann mir in den Momenten mein gegenüber schon leid tun.

Aber eigentlich bin ich ganz lieb ;-)

LG Heike

[SiSa]

Muß auch noch was dazu fügen.. wenn ich meine Tiere nicht seit einigen Jährchen hätte.. tja die waren es eigentlich immer, die mich immer und immer wieder aufgebaut haben.
Denn ich MUSS funktionieren.. auch wenn mir danach nicht ist.
Und ich MUSS raus gehen mit den Hunden..

Ich nannte es immer, Eigentherapie, da ich sonst auch nicht raus gegangen wäre und ich mich dann wohl ganz verschlossen hätte.

[andreaa]

Zitat von SiSa

Muß auch noch was dazu fügen.. wenn ich meine Tiere nicht seit einigen Jährchen hätte.. tja die waren es eigentlich immer, die mich immer und immer wieder aufgebaut haben.
Denn ich MUSS funktionieren.. auch wenn mir danach nicht ist.
Und ich MUSS raus gehen mit den Hunden..
.

Geht mir ähnlich.
Tiere sind der beste Psychater.
Natürlich muss man Tiere lieben,wer keinen Bezug zu Tieren hat,dem können sie auch nicht helfen.

[tiffany]

@ Heike,

das kenne ich.Mittlerweile,pflege ich kaum noch Kontakte.Ab und zu rufe ich bei meinen Freunden an.Dann bin ich aber froh,wenn das Gespräch schnell vorbei ist.In der letzten Zeit möchte ich auch keinen Besuch haben....bin lieber alleine.Morgen werde ich meinen Einkauf tätigen und schnell wieder nach Hause gehen.Damit ich dann wieder alleine bin.Es stört mich nicht grossartig...nur ich weiß,so kann und darf es nicht weitergehen.Ich isoliere mich total.Die einzigen Kontakte die ich regelmässig habe,sind die auf der Arbeit und wenn ich dann Feierabend habe,möchte ich schnell wieder nach Hause.Ich weiß im Moment auch nicht,wie ich mich da wieder rausholen kann?Vieleicht liegt es an der Sicherheit und Geborgenheit,die ich zu Hause verspüre...Werde am 11.02.09 meinen Psychiater besuchen und malsehen,was er sagt.Denn ich war mal ein Mensch,der gerne mit anderen zusammen war!

LG

[andreaa]

Zitat von tiffany

@ Heike,
Vieleicht liegt es an der Sicherheit und Geborgenheit,die ich zu Hause verspüre..

Da ist ja eigentlich sehr gut aber ein Gespräch mit einer guten Freundin über Gott und die Welt muss schon sein. Und zum Glück gibt es ja noch das Forum!
Kopf hoch!

[tiffany]

@ Andrea,

ja über Gott und die Welt und ihren Problemen kann ich mit ihnen reden.Aber nicht über meine Probleme.Es gibt nur eine Freundin in NRW die sich dafür interresiert,wie es mir geht.Ansonsten mache ich alles mit mir und den Frauen im Forum aus.Ich hoffe jetzt lacht keiner über mich.....aber manchmal hab ich das Bedürfnis über die Gebärmutterentfernung oder meine Notop zu sprechen...doch ich hab niemanden zum reden.Also erwisch ich mich dabei,wie ich mit mir selber darüber rede...damit mich das nicht auffrisst.Das hat mich grad viel Überwindung gekostet das zu schreiben...muss mir jetzt erstmal ein Taschentuch holen.

[andreaa]

Zitat von tiffany

@ Andrea,

ja über Gott und die Welt und ihren Problemen kann ich mit ihnen reden.Aber nicht über meine Probleme.Es gibt nur eine Freundin in NRW die sich dafür interresiert,wie es mir geht.Ansonsten mache ich alles mit mir und den Frauen im Forum aus.Ich hoffe jetzt lacht keiner über mich.....aber manchmal hab ich das Bedürfnis über die Gebärmutterentfernung oder meine Notop zu sprechen...doch ich hab niemanden zum reden.Also erwisch ich mich dabei,wie ich mit mir selber darüber rede...damit mich das nicht auffrisst.Das hat mich grad viel Überwindung gekostet das zu schreiben...muss mir jetzt erstmal ein Taschentuch holen.

Das ist sehr gut,
wirst lachen aber ich mach das auch.
Mach ich selbst wenn meine Familie bei ist,die fragen dann...was haste gesagt.
Nichts,ich rede mit mir selber...
Mir hilft es auch.

Aussenstehende,die sowas nicht schon erlebt haben,werden es nur schwer verstehen oder nachvollziehen können.
Ist ja auch irgendwie verständlich, aber zur Ablenkung sind die prima.

[heike_mike]

Liebe Tiffany,
genauso geht es mir.
Eigentlich war ich auch ein Mensch der gerne in geselliger Runde war.
Okay,noch nie ein Discogänger,aber immer bei Freunden gewesen oder es waren wélche bei uns.
Mittlerweile ist es meine Hauptbeschäftigung neben der Arbeit mich zu Hause auf dem Sofa zu wälzen.
Mich stört es komischerweise auch nicht,nur denke ich dann auch-menschmwas ist das für ein Leben-willst du hier versauern?
Nein,das will ich nciht und weiß das ich mich daraus boxen muß und es an mir liegt.
Ich kann hier in Dresden zu meinem Bruder,meiner Schwägerin und meiner süßen Nichte,oder einfach nach Chemnitz fahren.
Eigentlich will ich mich seit Ewigkeiten in einem Fitnesscenter anmelden oder zum Yoga,um was zu tun und wieder unter Leute zu kommen.
Nur wie ich heute wieder feststellen muß ist es bisher beim wollen geblieben. :-(
Sicher liegt es auch daran das ich ein anderes Leben habe als meine Freunde die sich nicht mit Krebs beschäftigen müßen.
Wochenlange jeden Tag im Krankenhaus sitzen.
Und das will ich noch erwähnen,die Anzahl der Freunde ist erheblich geschrumpft seit mein Männel seine Diagnose hat.
Viele rufen auch nicht mehr an,haben wohl Angst nicht zu wissen was sie sagen sollen. Und meine "beste"Freundin hat mich bitter enttäuscht.
Das alles hat wohl mit dazu beigetragen das ich mich am liebesten zu Hause verkrümmel.
Obwohl,eigentlich will ich das nicht.
Ich brauche jemand der mir in den Hintern tritt,der sagt,komm lass uns mal nen Kaffee trinken gehen und bissel quatschen.
Doch auch heute,werde ich nach der Arbeit nach Hause fahren und mich auf mein Sofa verkrümmeln,an nichts denken und mit niemanden sprechen.

LG Heike

[heike_mike]

Auch mein kleiner Wuffi ist mein Sauerstoffspender an Tagen an denen ich nicht arbeiten muß.

Beruhigend ist es zu wissen das es mir nicht allein so geht.
Dachte schon immer ich hab sie nicht mehr alle das ich mich so abkapsel. ;-)

LG Heike

[heike_mike]

@ Andrea,
na dann sollten wir uns doch mal irgendwann treffen und zusammen Trübsal blasen. ;-)

[andreaa]

Zitat von heike_mike

@ Andrea,
na dann sollten wir uns doch mal irgendwann treffen und zusammen Trübsal blasen. ;-)

Nee,liebe Heike,
Trübsal blasen wir ganz sicher nicht.
Wir machen uns einen schönen und LUSTIGEN Tag.

[tiffany]

Dann bin ich aber erleichtert,das ich mit den Selbstgesprächen nicht alleine bin.Ich glaube wichtig ist,das man den seelischen Druck los wird.Egal wie und wenn dies bedeutet,das man mit sich selber quatscht.Ein seelischer Schaden wirkt sich über kurz oder lang auf den ganzen Körper aus.

LG

[heike_mike]

*freu*,ja und Tiffany nehmen wir mit dazu.
Ich denke sieht lustig aus wenn wir in einem Kaffee sitzen und jeder mit sich redet.

Tiffany,ich denke das ist ganz normal,wenn wir mit keinem reden wollen und zu Hause sitzen müßen wir ja dann mit uns reden das der Mund in Bewegung bleibt.Ich nehme an das machen hier viel mehr als wir glauben.
Es ist sicher schon mal gut den Weg hierher gefunden zu haben,es ist auch eine Art des Redens. Und hier ist immer jemand da,aber ich muß auch nicht immer mit "reden"

Ach Mensch,ich kann dich so gut verstehen.
LG Heike

[andreaa]

In diesem Zusammenhang,gleich noch ne Frage hinterher.

Wie geht Ihr mit Stress,Ängsten,Zorn,Entäuschungen um?
"Fresst"Ihr dies eher in Euch rein,also sprecht nicht drüber
oder poltert Ihr alles raus?


Ich bin der "Poltertyp.Kann nicht anders.Der nächste der mir übern Weg läuft oder den ich am Telefon hab,muss sich das anhören...danach geht es mir wieder gut.Bin auch kein bischen nachtragend, sofern ich mich austoben konnte.