Schlafstörungen

Hallo,
seit dem das unfassbare passiert ist, habe ich heftige Schlafstörungen. Die erste Zeit bekam ich Antidepressiva (Stangyl), damit ging es. Nun bekomme ich die nicht mehr und die Schlafstörungen sind wieder voll da. Ich komme höchstens noch auf 4 Stunden Schlaf und die noch mit Unterbrechungen. Sobald ich wach werde, fällt mir ein, was passiert ist und ich kann nicht mehr schlafen. Langsam bin ich am Ende meiner Kraft. Weiß jemand einen Rat ?

Danke
Marion