Depression und Angstzustände

[schucki]

Hallo zusammen,

mein schlaues Buch hat mir gestern die Badewanne verordnet, allerdings hat das gestern nicht so sein sollen. Naja, heute habe ich mich dann dazu entschlossen, doch in die Badewanne zu gehen, obwohl ich da noch nie drin war . Aber es tat extrem gut und ich fühle mich wie ausgewechselt. Was habt ihr denn noch für Entspannungsübungen oder Tipps wie man sich wieder wie neu geboren fühlt. Bei der Muskelentspannung habe ich mich mittlerweile auch angemeldet, da warte ich noch auf einen Starttermin. Joggen gehe ich auch.

Besten Dank und euch auch alles Gute