TROTZALLEDEM Club humortragender Magenloser

[Christian S.]

bei mir hat sich das mit dem Dumping halt sehr eingerenkt. Essenstechnisch habe ich keine Schwierigkeiten. Über den Tag kann man sich halt gut ernähren. Durch die Lauferei habe ich eine gute Methode gefunden um meinen Energiehaushalt herauszufordern. Bin selbst erstaunt wie viel Leistung ich bringen kann trotz der Mangelernährung. Gibt gute Kombinationen um das zu kontrollieren. So mixe ich mir meistens aus Bananen, Instanthaferflocken, Saft, Maltodextrin meine Energydrinks fürs Laufen. An den meisten Tagen wenn ich laufe, brauche ich keine weitere Zufuhr von Kalorien, erst danach.

glg Christian

[Gärtner]

Das finde ich enorm.
Gelingt es Dir damit Dein Gewicht zu halten?
Oder verschiebst Du die Hauptmahlzeit nur auf den Abend?

[Christian S.]

ich habe gewichtsmäßig überhaupt keine Probleme, ich schwanke zwischen 69 und 72 kg. Aber durchs Laufen habe ich nicht abgenommen. Die Energie habe ich ja mit. Das Essen läuft unterschiedlich ab. Je nach dem. Wenn ich bei meiner Mutter bin dann futter ich ordentlich. Merke dann aber auch das es für ein paar Tage wieder reicht und kann weniger essen.

[Gärtner]

Ich habe Deinen Energiemix gestern gleich mal ausprobiert.
Klappt prima! Das kann ich gebrauchen, wenn es jetzt wieder Frühling wird und ich draußen viel zu tun habe. Da kann ich mich nicht mit Mittagessen-Kochen aufhalten. Auch bei Radtouren wird das hilfreich sein. Ich habe nämlich kein Auto und wohne auf dem Dorf. Auf das Auto habe ich bewusst verzichtet, weil es erstens nicht gut für die Umwelt und 2. nicht gut für die eigene Fitness ist. Ich wiege zwischen 66 und 69 kg bei 1,86 m Körpergröße.
Da kann ich mir Gewichtsverlust nicht leisten. Bis jetzt ist es aber so, dass jede längere Anstrengung einiges an Gewicht kostet, das ich dann mühsam wieder aufholen muss.
Da kommen solche Tipps immer gelegen.

[Christian S.]

hole dir mal das Maltodextrin 19 das hat den höchsten Kalorienwert. Das kannst du an alles rankippen was du kochst, ob süß oder sauer. Ich kombiniere das mit Säften, Instandhaferflocken und Bananen. Das wird dann ein richtig fetter Drink. kannst jegliche Art von frischen Obst da mit dran machen. Ich mag Bananen püriert sehr gerne und beim Sport ist das Magnesium in den Bananen gut für die Muskeln. Wenn es dir möglich dann versuche dich sportlich zu betätigen. Habe ja das Laufen gefunden und ich bin nun bei einem Durchschnitt von 12 km.

Freut mich das der Drink dir so gut tut.

glg Christian

[sarow]

hallo christian

ich bin etwas faul geworden was sport betrifft,ich bin so schnell
ko,ich mache einmal die woche so ein rehasport mit,das bekommt
mir auch gut,,

auch habe ich viel mit frühdumping zu tun,aber häufiger
ist das spätdumping,da kann ich drauf warten wenn ich mir
mal ein stück kuchen gönne,,

seit nov.ist wieder (der war noch nie gut)mein ferritinwert
im keller,er liegt bei 4 und normal ist wohl 14,5-,,,,,,

auf jeden fall ist er nicht gut,das merke ich selbst,bin
viel müde usw.

meine hausärztin ist damit überfordert,ich habe mir jetzt
eine überweisung für einen hämopathen geben lassen,
und da muss ich am 18.3. hin,na mal sehen was der sagt,

meine vitamine bekomme ich alle 4 wochen gespritzt,
das wollte sie mir auch auf einmal im viertel jahr runter
setzen,das habe ich aber gesagt das ich es brauche,,

so dann schlaft mal schön,
l.g.kerstin

[Christian S.]

Hallo Kerstin,

das B12 ist lebensnotwendig, deswegen sind wir ja Fleischfresser von der Natur her. Wir brauchen das B12 regelmäßig und wenn der Körper zu wenig hat dann treten Mangelerscheinungen ein.

Mit 1000 µg fährt man ganz gut aber einmal im Monat. Wenn du den Mut hast, dann kannst du es dir auch selbst spritzen. Es ist erträglich und ist nicht so unangenehm als wenn es die Schwester macht.

Mit dem Zucker das kenne ich auch, hat aber was damit zu tun das mein Insulinspiegel dann zu hoch ist. Leider kann der Körper es nicht mehr in der Form dosieren wie es früher war. Da wurde die Nahrungsmenge je nach Bedarf frei gegeben, jetzt muss man das alles selbst überwachen was ziemlich anstrengend sein kann. Aber mit langkettigen Zuckern wie dunkles Brot, Nudeln usw. kann man das gut kontrollieren.

Nach über fünf Jahren kann ich nicht sagen das es besser geworden ist. Man lernt damit zu leben aber das war es auch.

glg